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怎么克服“恐惧”

来源: 意林文摘 作者: 未知 时间: 2020-01-05 阅读: 次
  最近我去参加了第六季《奇葩说》的录制,遇到了一个话题,这话题本身我不能透露,大家到時候自己去看节目。其中有一个关键词,是恐惧。在现场,我就一直在琢磨,到底是什么原因让我们恐惧呢?
  想来想去,应该是陷入了那种“想赢,但是又感到自己没有力量”的状态,这就叫恐惧。无论是对公开讲话的恐惧,还是对衰老和死亡的恐惧,都如此。
  那解药是啥呢?其实既不是壮胆,也不是提高能力,而是能分清楚,什么是自己可以改变的,什么是不能改变的,这两件事儿。可以改变的,那就想办法改变,不能改变的,那就想办法接受它。
  你看,只要这条界线一划清楚,是不是就没有什么恐惧存在的空间了?所以,那句古老的话说得好:接纳不能改变的东西,这叫平和;改变可以改变的东西,这叫勇气。而分清楚上述二者的区别,这叫智慧。
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